불면증과 우울증, 밀접한 연관성과 극복 전략
불면증과 우울증의 밀접한 연관성 이해하기잠 못 이루는 밤, 끊임없이 맴도는 불안감… 바로 불면증과 우울증의 힘겨운 현실이죠. 불면증과 우울증의 밀접한 연관성을 이해하고, 건강한 삶을 되찾는 여정을 함께 시작해 보세요.💡 불면증과 우울증, 악순환의 고리를 끊는 5가지 수면환경 개선법을 지금 확인하세요! 깊은 잠에 빠져드는 비밀을 공개합니다. 💡👉 수면환경 개선 팁 확인하기1, 불면증: 단순한 수면 부족 그 이상의 문제불면증은 단순히 잠이 부족한 상태를 넘어, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 질환입니다. 잠들기 어렵거나, 잠에서 자주 깨거나, 이른 아침에 깨서 다시 잠들지 못하는 등 수면의 질이 저하되는 것이 특징이에요. 단순히 피곤한 것과는 다르게, 낮 동안 심한 피로감, 집중력 저하, 기억..
