갱년기 불면증, 원인과 극복 방법 완벽 가이드

갱년기 불면증 원인, 극복방법에 대하여갱년기 불면증으로 힘든 시간을 보내고 계신가요? 밤잠을 설치는 건 괴로운 일이지만, 갱년기 여성에게는 더욱 흔한 일이랍니다. 이 글에서는 갱년기 불면증의 주요 원인과 극복 방법을 자세히 알아보고, 건강한 수면을 되찾기 위한 실질적인 조언을 드리겠습니다. 💡 갱년기 호르몬 치료, 과연 안전할까요? 부작용에 대한 5가지 중요한 사실을 알아보세요. 💡👉 갱년기 호르몬 치료 부작용 알아보기갱년기, 왜 잠 못 이루게 할까요?갱년기 불면증의 가장 큰 원인은 여성 호르몬의 변화 때문이에요. 폐경 전후로 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 신체는 혼란을 겪게 되고, 이는 다양한 증상을 유발합니다. 밤잠을 설치게 만드는 불면증도 그 중 하나이죠. 갱년기 불면증 원인에 ..